Herstel na een intensieve mountainbike of gravel training is cruciaal voor atleten om hun prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen. Voeding speelt natuurlijk een belangrijke rol in dit proces, en steeds meer sporters ontdekken de voordelen van specifieke voedingsmiddelen…. Verder lezen →
Ben je nieuw in het gravelfietsen? Wil je eens proberen of deze racefiets met dikke banden iets voor jou is? Ben je bang geworden op de gravelfiets en heb je ontdekt dat onverhard toch écht anders is dan fietsen op… Verder lezen →
Gravelfietsen wint snel aan populariteit en wordt door zowel beginnende fietsers als mensen die al langer wielrennen met veel enthousiasme ontvangen. En terecht! Het combineren van avontuurlijke off-road paden met lange afstanden, gravelrijden biedt een unieke ervaring voor fietsers van… Verder lezen →
In het wielrennen en mountainbiken hoor je het natuurlijk al wel langer: gepolariseerd trainen (wat is gepolariseerd trainen?). Alhoewel de gemiddelde gravelrijder vaak graag “gewoon gaat fietsen” kun je toch wel baat hebben bij een wat doelgerichtere gravelfiets training. Gravelfietsen… Verder lezen →
Buiten fietsen in de herfst en winter is niet altijd makkelijk. Je bedenkt voor jezelf beren op de weg en tal van redenen waarom het “toch echt wel beter zou zijn” om op de hometrainer te gaan, de sportschool te… Verder lezen →
Tubeless banden zijn natuurlijk populair onder gravelrijders vanwege hun vermogen om op een lagere druk te rijden, waardoor ze een betere grip en comfort bieden op diverse ondergronden. Een van de essentiële componenten van tubeless banden is het afdichtingsmiddel (sealant… Verder lezen →
Ben je wielrenner en zie je de winterperiode als een tijd waarin je je conditie in het gunstigste geval “slechts enigszins” op peil houdt? Schuif jij je trainingsschema door naar het moment waarop de dagen weer langer worden en de… Verder lezen →
Een veel gestelde vraag is natuurlijk wat het risico is van sporten als je griep hebt. De ene zweert erbij dat je een griepje er wel uit zweet terwijl de ander onder de wol kruipt. Maar wat is wijsheid? Ik… Verder lezen →
Ben je wielrenner en op zoek naar een alternatief voor de winter of ben je gewoon op zoek naar een nieuwe sport waarbij je plekken ontdekt en kunt genieten van het buiten zijn? Dan is gravellen iets voor jou! Maar… Verder lezen →
Als je wat serieuzer gaat trainen en je je gravelfiets niet alleen gebruikt “om de winter door te komen” en gaat werken met een trainingsschema, dan zal je al snel de term super-compensatie tegen komen. Maar wat houdt dat precies… Verder lezen →
© 2025 Dutch Gravel Cycling Club — Ondersteund door WordPress
Thema door Anders Noren — Omhoog ↑
