Tag training

Get your shit together!

Buiten fietsen in de herfst en winter is niet altijd makkelijk. Je bedenkt voor jezelf beren op de weg en tal van redenen waarom het “toch echt wel beter zou zijn” om op de hometrainer te gaan, de sportschool te… Verder lezen →

Je graveltraining een boost geven

Ben je wielrenner en zie je de winterperiode als een tijd waarin je je conditie in het gunstigste geval “slechts enigszins” op peil houdt? Schuif jij je trainingsschema door naar het moment waarop de dagen weer langer worden en de… Verder lezen →

Gravellen als je griep hebt?

Een veel gestelde vraag is natuurlijk wat het risico is van sporten als je griep hebt. De ene zweert erbij dat je een griepje er wel uit zweet terwijl de ander onder de wol kruipt. Maar wat is wijsheid? Ik… Verder lezen →

Wat is supercompensatie?

Als je wat serieuzer gaat trainen en je je gravelfiets niet alleen gebruikt “om de winter door te komen” en gaat werken met een trainingsschema, dan zal je al snel de term super-compensatie tegen komen. Maar wat houdt dat precies… Verder lezen →

© 2024 Dutch Gravel Cycling Club — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑