Een gravelwedstrijd van zes uur of langer is een echte krachtproef. Niet alleen voor je benen en je hoofd, maar ook voor je energiereserves en je maag. Waar je op kortere ritten nog wegkomt met een paar bidons en een… Verder lezen →
Wil jij in 2026 jouw graveldoelen waarmaken en niet alleen sterker, maar ook slimmer en vaardiger aan de start verschijnen? Dan is de winter dé periode om te investeren in jezelf én in je materiaal. Waar veel fietsers de kou… Verder lezen →
Na een lange graveltocht over mul zand, kasseien en onverwachte klimmetjes weet iedere fietser hoe zwaar de impact kan zijn. Je benen voelen stijf, je spieren zijn vermoeid en vaak komt de echte spierpijn pas de volgende dag. Het herstel… Verder lezen →
Gravelbiken is dé manier om natuur, avontuur en sportieve uitdaging te combineren. Urenlang toeren over stille paden, stevige klimmen, of juist snelheid maken op glooiende grindwegen – graveltraining vraagt veel van je lichaam. Maar soms is het goed om even… Verder lezen →
Gravelfietsen combineert het uithoudingsvermogen van de weg met de techniek van offroad rijden, en het vraagt om een slimme mix van kracht, souplesse, inzicht en doorzettingsvermogen. Steeds meer renners stellen zichzelf ambitieuze doelen, zoals kwalificatie voor de UCI Gravel World… Verder lezen →
Gravelbiken is avontuurlijk, uitdagend en vraagt om een goede dosis uithoudingsvermogen en kracht. Als je als gravelfietser gestructureerd wilt trainen en je prestaties wilt verbeteren, kom je al snel uit bij twee methoden: graveltraining op hartslag en graveltraining op vermogen…. Verder lezen →
Je wilt sterker worden op de weg, maar je pakt ook graag de gravelbike voor een avontuur over onverharde paden. Goed nieuws: die afwisseling tussen asfalt en offroad kan juist een slimme toevoeging zijn aan je racefiets trainingsschema. Met een… Verder lezen →
Voor elke gravelfietser die zich waagt aan lange duurtrainingen, graveltochten of bikepacking-avonturen, is voeding net zo cruciaal als de juiste fietsinstellingen en trainingsopbouw. Of je nu een amateur bent of een ervaren rijder, de juiste voedingsstrategie kan het verschil maken… Verder lezen →
Intervaltraining kan een waardevolle toevoeging zijn aan je gravel training, vooral als je net begint met gravelrijden. Door afwisselend intensief en rustiger te fietsen, verbeter je je conditie en word je efficiënter in het omgaan met energie. Dit helpt je… Verder lezen →
In de wereld van duursporten, zoals gravelfietsen, zijn er verschillende manieren om je trainingen te monitoren en te verbeteren. Twee van de meest gebruikte methoden zijn trainen op hartslag en trainen op vermogen. Beide technieken hebben hun eigen voordelen en… Verder lezen →
© 2025 Dutch Gravel Cycling Club — Ondersteund door WordPress
Thema door Anders Noren — Omhoog ↑
